Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 9+10 - Bài: Thể dục phát triển chung (Nam). Thể dục nhịp điệu (Nữ) - Năm học 2021-2022

Nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 9+10 - Bài: Thể dục phát triển chung (Nam). Thể dục nhịp điệu (Nữ) - Năm học 2021-2022

1. Tuần: 05 Tiết: 09 THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) Ngày soạn: 22/09/2021 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) Ngày dạy: 12/10/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu : + Hồn thiện 50 động tác bài Thể dục phát triển chung. + Hồn thiện 9 động tác bài Thể dục nhịp điệu. 2/ Yêu cầu: - Học sinh nắm được kĩ thuật động tác và hực hiện động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video bài thể dục liên hồn (Nam) và bài thể dục nhịp điệu (Nữ) (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV. - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang quay 1./ Ơn bài cũ: Nữ động tác 30’ - GV làm mẫu và mặt vào trong quan sát GV 7-9, nam động tác 41-50. 2-3’ 2 phân tích, cho xem làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm
2. động tác giúp cho tất mẫu động tác. cả HS đều quan sát được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản của KT động tác để HS dễ nhớ. 2./ Bài học mới: - GV nêu các sai + Hồn chỉnh Bài TDLH: a/ Thể dục phát triển chung thường mắc và cách - Hồn thiện 50 động tác bài khắc phục 2-3’ 2 TDLH Nam. lần/ ĐT 2-3’ b/ Thể dục nhịp điệu (nữ) + Bài thể dục nữ: - Hồn thiện 9 động tác bài Thể dục nhịp điệu. 1. -Động tác đánh hơng
3. 2. -Động tác phối hợp 3. -Động tác di chuyển - GV tổ chức cho HS tiến lùi tập luyện dưới hình thức: đồng loạt, lần lượt, chia tổ tập luyện, cặp đơi. - GV quan sát sửa động tác sai cho HS. 4.-Động tác nhảy - GV cho mỗi nhĩm cử đại diện thực hiện lại nội dung đã học. 5. -Động tác di chuyển - GV mời các HS ngang khác nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá 6.-Động tác lưng 7.-Động tác nhảy co gối 8.-Động tác Nhảy thẳng chân 9. Động tác Kiễng gĩt từng chân 3. Tổ chức cho HS tập luyện 15- 2
4. - Tập luyện đồng loạt, theo giới 20’ lần/ - ĐH tập luyện đồng loạt tính ĐT - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới 3 tính lần - ĐH tập luyện theo tổ Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 hàng quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho nhau. GV  - Tập luyện theo cặp đơi/ giới 2 tính lần  - ĐH tập luyện theo cặp đơi Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. GV    4. Tập thi đua- trình diễn 3-5’ 2 - HS thực hiện thi đua giữa giữa các tổ lần các tổ theo yêu cầu của GV. Các tổ quan sát và cĩ ý kiến - HS quan sát bạn trình diễn, trao đổi đưa ra nhận xét của cá nhân GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. - HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của GV nhằm đưa 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết cơ thể về trạng thái bình tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe phục - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của
5. - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội GV. dung đã học. 3. Xuống lớp
6. KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU: 1/ Mục tiêu : - Kiểm tra : - Lý thuyết + 50 động tác bài Thể dục phát triển chung(Nam) - Lý thuyết + 09 động tác bài Thể dục nhịp điệu (Nữ) 2/ Yêu cầu: - Trên 80% Học sinh được xếp loại Đạt. II/. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1/ Địa điểm: - Trên hệ thống K.12 online. 2/ Phương tiện: - Máy vi tính (hoặc điện thoại thơng minh) (kiểm tra phân tán trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS 1.Nội dung kiểm tra: 20’ - Lý thuyết + 50 động tác bài 2-3 - GV phổ biến nội Thể dục phát triển chung lẩn dung, yêu cầu, - Lý thuyết + 09 động phương pháp kiểm tác bài Thể dục nhịp điệu tra và cách xếp loại. 2. Phương pháp kiểm tra: Học sinh trả lời 10 câu hỏi trắc nghiệm trong thời gian - HS lắng nghe GV phổ 20 phút. biến nội dung, yêu cầu, 3. Cách xếp loại: phương pháp kiểm tra và - Xếp loại Đạt: Học sinh trả cách xếp loại. lời đúng 5/10 câu hỏi trở lên.  - Xếp loại chưa đạt (CĐ):  Học sinh chưa trả lời đúng  5/10 câu hỏi.  4. Tổ chức cho HS kiểm tra 20’ theo kế hoạch
7. Tuần: 05 Tiết: 10 Ngày soạn: 23/09/2021 CHẠY TIẾP SỨC Ngày dạy: 13/10/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu: - Học : + Giới thiệu nội dung chạy tiếp sức 4x100m. Cách trao nhận tín gậy. + Bài tập bổ trợ kỹ thuật 2/ Yêu cầu: - Yêu cầu học sinh bước đầu làm quen và thực hiện kĩ thuật động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video hỗ trợ (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV. - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang quay *Chạy tiếp sức: Giới thiệu 30’ - GV làm mẫu và mặt vào trong quan sát GV nội dung chạy tiếp sức 2-3’ 2 phân tích, cho xem làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm
8. 4x100m động tác giúp cho tất mẫu động tác. - Cách trao - nhận tín gậy: cả HS đều quan sát + Cách 1: Trao –nhận được động tác tín gậy từ dưới lên. Tín gậy - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản được đưa từ dưới lên vào của KT động tác để giữa ngĩn cái và ngĩn trỏ của HS dễ nhớ. bàn tay người nhận, các ngĩn - GV nêu các sai tay chếch ra ngồi- xuống thường mắc và cách dưới. ngĩn cái hướng chếch khắc phục vào trong, lịng bàn tay hướng về sau – xuống dưới. + Cách 2: Trao – nhận tín gậy từ trên xuống. tín gậy được đưa từ trên xuống. người nhận phải để tay ngửa ngược với cách 1. 2-3’ 2 - Bài tập bổ trợ kỹ thuật: lần/ * Tại chỗ tập trao tín gậy. ĐT *Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy. 15- 2 3. Tổ chức cho HS tập luyện 20’ lần/ - GV tổ chức cho HS - ĐH tập luyện đồng loạt - Tập luyện đồng loạt, theo giới ĐT tập luyện dưới hình - ĐH tập luyện theo tổ tính thức: đồng loạt, lần Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 lượt, chia tổ tập hàng quan sát và nhận xét luyện, cặp đơi. bạn tập. - GV quan sát sửa Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho 3 động tác sai cho HS. nhau. - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới lần GV tính  - GV cho mỗi nhĩm  cử đại diện thực hiện - ĐH tập luyện theo cặp đơi lại nội dung đã học. Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 - GV mời các HS em quan sát và nhận xét bạn
9. khác nhận xét. tập. 2 - GV nhận xét, đánh Sau đổi 2 em đổi vị trí cho - Tập luyện theo cặp đơi/ giới lần giá nhau. tính GV    3-5’ 2 4. Tập thi đua- trình diễn lần - HS thực hiện thi đua giữa giữa các tổ các tổ theo yêu cầu của GV. Các tổ quan sát và cĩ ý kiến - HS quan sát bạn trình diễn, trao đổi đưa ra nhận xét của cá nhân GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. - HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của GV nhằm đưa 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết cơ thể về trạng thái bình tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe phục - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội GV. dung đã học. 3. Xuống lớp