Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 13+14 - Bài: Chạy tiếp sức - Năm học 2021-2022

Nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 13+14 - Bài: Chạy tiếp sức - Năm học 2021-2022

1. Tuần: 07 Tiết: 13 Ngày soạn: 06/10/2021 CHẠY TIẾP SỨC Ngày dạy: 26/10/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu: - Học : + Bài tập bổ trợ kỹ thuật. Trị chơi + Một số điểm trong luật Điền kinh (phần Chạy tiếp sức) 2/ Yêu cầu: - HS nắm được kỹ thuật động tác và thực hiện ĐT tương đối chính xác, đúng kỹ thuật. - Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video hỗ trợ (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8- Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp 10’ - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều hình sức khỏe HS chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số 1-2’ và trang phục tập cho GV. luyện. - GV nhận lớp, hỏi thăm tình - GV phổ biển nội hình sức khỏe HS. dung, yêu cầu giờ - Lớp trưởng tập hợp, điều học. chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ Đội hình khởi động -Tập 4 động tác: tay ngực, cho cán sự hướng lưng bụng, vặn mình, bước dẫn lớp khởi động. với. 2x8 - GV di chuyển và -Xoay các khớp: cổ tay, cổ quan sát, hướng dẫn chân, vai, hơng, gối, xoạc cho HS thực hiện. dọc, xoạc ngang - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang *Chạy tiếp sức: Giới thiệu 30’ - GV làm mẫu và quay mặt vào trong quan nội dung chạy tiếp sức 2-3’ 2 phân tích, cho xem sát GV làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm
2. 4x100m động tác giúp cho mẫu động tác. tất cả HS đều quan sát được động tác - Khi làm mẫu GV - Bài tập bổ trợ kỹ thuật: nêu các điểm cơ bản 2-3’ 2 của KT động tác để * Tại chỗ tập trao tín gậy. lần/ HS dễ nhớ. ĐT - GV nêu các sai thường mắc và cách *Tại chỗ, tập động tác tay khắc phục không nhận tín gậy. * Một số điểm trong luật Điền kinh (phần Chạy tiếp sức): - Đường chạy 4x100m có 3 khu vực trao tín gậy. Khu vực đó dài 20m gồm 10m cuối của 100m trước và 10m đầu của 100m tiếp theo. - Vạch XP của người nhận tín gậy cách vạch bắt đầu của khu vực trao tín gậy 10m. - Phải có số lượng tín gậy bằng số lượng đội tham dự. - Tín gậy có tiết diện ngang hình tròn, dài 28-30cm. - VĐV phải luôn cầm tín gậy trong tay, không được ném, lăng tín gậy cho người khác. - Mỗi VĐV chỉ được quyền chạy một cự li quy định cho - ĐH tập luyện đồng loạt mỗi đợt chạy - ĐH tập luyện theo tổ 3. Tổ chức cho HS tập Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, luyện 15- 2 - GV tổ chức cho 1 hàng quan sát và nhận - Tập luyện đồng loạt, theo 20’ lần/ HS tập luyện dưới xét bạn tập. giới tính ĐT hình thức: đồng Sau đổi 2 hàng đổi vị trí loạt, lần lượt, chia cho nhau. tổ tập luyện, cặp GV - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ 3 đơi.  giới tính lần - GV quan sát sửa động tác sai cho HS. 
3. - Tập luyện theo cặp đơi/ giới 2 - ĐH tập luyện theo cặp tính lần đơi Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho 4. Tập thi đua- trình 3-5’ 2 nhau. diễn giữa các tổ lần GV Các tổ quan sát và cĩ ý kiến  trao đổi   - HS thực hiện thi đua giữa các tổ theo yêu cầu của GV. - Trị chơi: chạy tiếp sức - GV cho mỗi nhĩm - HS quan sát bạn trình 30m. cử đại diện thực diễn, đưa ra nhận xét của hiện lại nội dung đã cá nhân học. - GV mời các HS khác nhận xét. GV - GV nhận xét, đánh  giá  III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn vun tay chân, xoa bĩp. thân - HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của GV 2. Nhận xét và hướng dẫn nhằm đưa cơ thể về trạng tự tập luyện ở nhà - GV nhận xét kết thái bình thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc quả, ý thức, thái độ -HS quan sát, lắng nghe phục học tập của HS. hướng dẫn bài tập về nhà - Hướng dẫn tập luyện ở nhà - GV hướng dẫn tập của GV. luyện ở nhà: Ơn nội 3. Xuống lớp dung đã học.
4. Tuần: 07 Tiết: 14 Ngày soạn: 08/10/2021 CHẠY TIẾP SỨC Ngày dạy: 28/10/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu: - Học : + Bài tập bổ trợ kỹ thuật. Trị chơi + Một số điểm trong luật Điền kinh (phần Chạy tiếp sức) 2/ Yêu cầu: - HS nắm được kỹ thuật động tác và thực hiện ĐT tương đối chính xác, đúng kỹ thuật. - Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video hỗ trợ (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV. - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang quay *Chạy tiếp sức: Giới thiệu 30’ - GV làm mẫu và mặt vào trong quan sát GV nội dung chạy tiếp sức 2-3’ 2 phân tích, cho xem làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm 4x100m động tác giúp cho tất mẫu động tác.
5. cả HS đều quan sát được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản - Bài tập bổ trợ kỹ thuật: 2-3’ 2 của KT động tác để * Tại chỗ tập trao tín gậy. lần/ HS dễ nhớ. ĐT - GV nêu các sai thường mắc và cách khắc phục *Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy. * Một số điểm trong luật Điền kinh (phần Chạy tiếp sức): - Đường chạy 4x100m có 3 khu vực trao tín gậy. Khu vực đó dài 20m gồm 10m cuối của 100m trước và 10m đầu của 100m tiếp theo. - Vạch XP của người nhận tín gậy cách vạch bắt đầu của khu vực trao tín gậy 10m. - Phải có số lượng tín gậy bằng số lượng đội tham dự. - Tín gậy có tiết diện ngang hình tròn, dài 28-30cm. - VĐV phải luôn cầm tín gậy trong tay, không được ném, lăng tín gậy cho người khác. - Mỗi VĐV chỉ được quyền chạy một cự li quy định cho mỗi đợt chạy 3. Tổ chức cho HS tập luyện 15- 2 - Tập luyện đồng loạt, theo giới 20’ lần/ - GV tổ chức cho HS - ĐH tập luyện đồng loạt tính ĐT tập luyện dưới hình - ĐH tập luyện theo tổ thức: đồng loạt, lần Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 lượt, chia tổ tập hàng quan sát và nhận xét - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới 3 luyện, cặp đơi. bạn tập. tính lần - GV quan sát sửa Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho động tác sai cho HS. nhau.  GV  
6. - Tập luyện theo cặp đơi/ giới 2 - ĐH tập luyện theo cặp đơi tính lần Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. 4. Tập thi đua- trình diễn 3-5’ 2 GV giữa các tổ lần  Các tổ quan sát và cĩ ý kiến  trao đổi  - GV cho mỗi nhĩm - HS thực hiện thi đua giữa cử đại diện thực hiện các tổ theo yêu cầu của GV. lại nội dung đã học. - HS quan sát bạn trình diễn, - GV mời các HS đưa ra nhận xét của cá nhân - Trị chơi: chạy tiếp sức khác nhận xét. 30m. - GV nhận xét, đánh giá GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. - HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của GV nhằm đưa 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết cơ thể về trạng thái bình tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe phục - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội GV. dung đã học. 3. Xuống lớp