Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 11+12 - Bài: Chạy tiếp sức - Năm học 2021-2022

Nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 11+12 - Bài: Chạy tiếp sức - Năm học 2021-2022

1. Tuần: 06 Tiết: 11 Ngày soạn: 29/09/2021 CHẠY TIẾP SỨC Ngày dạy: 19/10/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu: - Học : + Giới thiệu nội dung chạy tiếp sức 4x100m. Cách trao nhận tín gậy. + Bài tập bổ trợ kỹ thuật 2/ Yêu cầu: - Yêu cầu học sinh bước đầu làm quen và thực hiện kĩ thuật động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video hỗ trợ (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV. - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang quay *Chạy tiếp sức: Giới thiệu 30’ - GV làm mẫu và mặt vào trong quan sát GV nội dung chạy tiếp sức 2-3’ 2 phân tích, cho xem làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm 4x100m động tác giúp cho tất mẫu động tác.
2. cả HS đều quan sát được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản - Bài tập bổ trợ kỹ thuật: 2-3’ 2 của KT động tác để * Tại chỗ tập trao tín gậy. lần/ HS dễ nhớ. ĐT - GV nêu các sai thường mắc và cách khắc phục *Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy. * Xuất phát của người số 1: Xuất phát thấp với tín gậy: VĐV chạy đoạn đầu tiếp sức 4 x 100m , xuất phát thấp với bàn đạp và cầm tín gậy ở tay phải. khi tay chống đất để xuất phát ngĩn cái ngĩn trỏ tách ra như đo gang, chống sát phía sau vạch xuất phát. kĩ thuật xuất phát cũng theo các lệnh ( “vào chỗ !” “sẵn sàng!” “chạy!”) như ở chạy cự li ngắn. 15- 2 - GV tổ chức cho HS - ĐH tập luyện đồng loạt 3. Tổ chức cho HS tập luyện 20’ lần/ tập luyện dưới hình - ĐH tập luyện theo tổ - Tập luyện đồng loạt, theo giới ĐT thức: đồng loạt, lần Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 tính lượt, chia tổ tập hàng quan sát và nhận xét luyện, cặp đơi. bạn tập. - GV quan sát sửa Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho động tác sai cho HS. nhau. 3 GV  - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới lần tính  - ĐH tập luyện theo cặp đơi Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập.
3. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho 2 nhau. - Tập luyện theo cặp đơi/ giới lần GV tính    3-5’ 2 - GV cho mỗi nhĩm - HS thực hiện thi đua giữa 4. Tập thi đua- trình diễn lần cử đại diện thực hiện các tổ theo yêu cầu của GV. giữa các tổ lại nội dung đã học. - HS quan sát bạn trình diễn, Các tổ quan sát và cĩ ý kiến - GV mời các HS đưa ra nhận xét của cá nhân trao đổi khác nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. - HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của GV nhằm đưa 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết cơ thể về trạng thái bình tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe phục - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội GV. dung đã học. 3. Xuống lớp
4. Tuần: 06 Tiết: 12 Ngày soạn: 30/09/2021 CHẠY TIẾP SỨC Ngày dạy: 20/10/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu: - Học : + Giới thiệu nội dung chạy tiếp sức 4x100m. Cách trao nhận tín gậy. + Bài tập bổ trợ kỹ thuật 2/ Yêu cầu: - Yêu cầu học sinh bước đầu làm quen và thực hiện kĩ thuật động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video hỗ trợ (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV. - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang quay *Chạy tiếp sức: Giới thiệu 30’ - GV làm mẫu và mặt vào trong quan sát GV nội dung chạy tiếp sức 2-3’ 2 phân tích, cho xem làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm 4x100m động tác giúp cho tất mẫu động tác.
5. cả HS đều quan sát được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản - Bài tập bổ trợ kỹ thuật: 2-3’ 2 của KT động tác để * Tại chỗ tập trao tín gậy. lần/ HS dễ nhớ. ĐT - GV nêu các sai thường mắc và cách khắc phục *Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy. * Xuất phát của người số 2,3,4: Ba người chạy các đoạn tiếp theo đều là những người nhận tín gậy. Tuy chạy ở các vị trí khac nhau nhưng về cơ bản kĩ thuật và nhiệm vụ đều như nhau. Khu vực trao nhận tín gậy là 20m, khơng cĩ lệnh xuất phát cho người nhận tín gậy. Người nhận tín gậy xuất phát cao với 3 điểm chống( 2 chân và 1 tay) hoặc chỉ dùng 2 điểm chống ( 2 chân). * Phối hợp của người trao và nhận tín gậy : phối hợp trao - GV tổ chức cho HS - ĐH tập luyện đồng loạt nhận tín gậy cự li 4 x 100m tập luyện dưới hình - ĐH tập luyện theo tổ của 4 người. thức: đồng loạt, lần Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 hàng quan sát và nhận xét - Trị chơi chạy tiếp sức lượt, chia tổ tập bạn tập. 30m. luyện, cặp đơi. 15- 2 - GV quan sát sửa Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho 3. Tổ chức cho HS tập luyện nhau. - Tập luyện đồng loạt, theo giới 20’ lần/ động tác sai cho HS. ĐT GV tính   3 - ĐH tập luyện theo cặp đơi - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới lần Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 tính em quan sát và nhận xét bạn tập.
6. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. GV   2  - Tập luyện theo cặp đơi/ giới lần tính - GV cho mỗi nhĩm - HS thực hiện thi đua giữa cử đại diện thực hiện các tổ theo yêu cầu của GV. lại nội dung đã học. - HS quan sát bạn trình diễn, - GV mời các HS đưa ra nhận xét của cá nhân 3-5’ 2 khác nhận xét. 4. Tập thi đua- trình diễn lần - GV nhận xét, đánh giữa các tổ giá GV Các tổ quan sát và cĩ ý kiến  trao đổi  III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. - HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của GV nhằm đưa 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết cơ thể về trạng thái bình tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe phục - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội GV. dung đã học. 3. Xuống lớp