Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 5+6 - Bài: Thể dục phát triển chung (Nam). Thể dục nhịp điệu (Nữ) - Năm học 2021-2022

Nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 5+6 - Bài: Thể dục phát triển chung (Nam). Thể dục nhịp điệu (Nữ) - Năm học 2021-2022

1. Tuần: 03 Tiết: 05 THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) Ngày soạn: 08/09/2021 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) Ngày dạy: 28/09/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu : - Ôn : Nữ động tác 1-4, nam động tác 1-30. - Học : + Thể dục phát triển chung (Nhịp 31 - 40) + Hồn chỉnh 4 động tác bài Thể dục nhịp điệu. 2/ Yêu cầu: - Học sinh nắm được kĩ thuật động tác và hực hiện động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video bài thể dục liên hồn (Nam) và bài thể dục nhịp điệu (Nữ) (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- 1./ Ơn bài cũ: Nữ động tác 30’ - GV làm mẫu và - HS đứng hàng ngang quay 3-4, nam động tác 1-30. 2-3’ 2 phân tích, cho xem mặt vào trong quan sát GV lần tranh về kỹ thuật làm mẫu
2. động tác giúp cho tất Đội hình quan sát GV làm cả HS đều quan sát mẫu động tác. được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản của KT động tác để HS dễ nhớ. 2./ Bài học mới: - GV nêu các sai a/ Thể dục phát triển chung thường mắc và cách + Bài thể dục nam: - Nhịp 31 - Nhịp 40. khắc phục 2-3’ 2 lần/ ĐT b/ Thể dục nhịp điệu (nữ) + Bài thể dục nữ: - Hồn chỉnh 4 động tác bài TDNĐ. - Động tác 1: Đẩy hông (SGK TD 11 trang 31). - Động tác 2: Phối hợp (SGK TD 11 Trang 31). - Động tác 3: Di chuyển tiến, lùi (SGK TD 11 Trang 32). - Động tác 4: Nhảy (SGK TD 11 trang 33). 2-3’ 2 - GV tổ chức cho HS lần/ tập luyện dưới hình ĐT thức: đồng loạt, lần lượt, chia tổ tập luyện, cặp đơi. - GV quan sát sửa động tác sai cho HS. 3. Tổ chức cho HS tập luyện 15- - ĐH tập luyện đồng loạt - Tập luyện đồng loạt, theo giới 20’ 3 - GV cho mỗi nhĩm tính lần cử đại diện thực hiện lại nội dung đã học. - GV mời các HS khác nhận xét. - GV nhận xét, đánh - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới 2 giá - ĐH tập luyện theo tổ tính lần Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1
3. hàng quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho nhau. GV  - Tập luyện theo cặp đơi/ giới 2 tính lần  - ĐH tập luyện theo cặp đơi Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. GV    4. Tập thi đua- trình diễn 3-5’ - HS thực hiện thi đua giữa giữa các tổ các tổ theo yêu cầu của GV. Các tổ quan sát và cĩ ý kiến - HS quan sát bạn trình diễn, trao đổi đưa ra nhận xét của cá nhân GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. 2. Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà - GV nhận xét kết - Ưu điểm, hạn chế cần khắc quả, ý thức, thái độ phục học tập của HS. - HS quan sát, lắng nghe - Hướng dẫn tập luyện ở nhà - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của luyện ở nhà: Ơn nội GV. 3. Xuống lớp dung đã học.
4. Tuần: 03 Tiết: 06 THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) Ngày soạn: 10/09/2021 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) Ngày dạy: 30/09/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu : - Ôn : Nữ động tác 1-4, nam động tác 1-40. - Học : + Hồn chỉnh 40 động tác bài Thể dục phát triển chung. + Thể dục nhịp điệu (động tác 5 – 6). 2/ Yêu cầu: - Học sinh nắm được kĩ thuật động tác và hực hiện động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video bài thể dục liên hồn (Nam) và bài thể dục nhịp điệu (Nữ) (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV. - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang quay 1./ Ơn bài cũ: Nữ động tác 30’ - GV làm mẫu và mặt vào trong quan sát GV 1-4, nam động tác 31-40. 2-3’ 2 phân tích, cho xem làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm
5. động tác giúp cho tất mẫu động tác. cả HS đều quan sát được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản của KT động tác để HS dễ nhớ. - GV nêu các sai + Bài thể dục nam: 2./ Bài học mới: thường mắc và cách a/ Thể dục phát triển chung khắc phục 2-3’ 2 - Hồn chỉnh 40 động tác bài lần/ TDLH Nam. ĐT 2-3’ + Bài thể dục nữ: b/ Thể dục nhịp điệu (nữ) - Động tác 5: Di chuyển ngang (SGK TD 11 Trang 34).
6. - Động tác 6: Lưng (SGK TD 11 trang 34,35). 15- 2 3. Tổ chức cho HS tập luyện 20’ lần/ - GV tổ chức cho HS - Tập luyện đồng loạt, theo giới ĐT tập luyện dưới hình - ĐH tập luyện đồng loạt tính thức: đồng loạt, lần lượt, chia tổ tập luyện, cặp đơi. 3 - GV quan sát sửa lần động tác sai cho HS. - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới tính - ĐH tập luyện theo tổ Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 - GV cho mỗi nhĩm hàng quan sát và nhận xét cử đại diện thực hiện bạn tập. lại nội dung đã học. Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho - GV mời các HS nhau. 2 khác nhận xét. GV  lần - GV nhận xét, đánh - Tập luyện theo cặp đơi/ giới giá tính  - ĐH tập luyện theo cặp đơi Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. GV   2  3-5’ lần - HS thực hiện thi đua giữa 4. Tập thi đua- trình diễn các tổ theo yêu cầu của GV. giữa các tổ - HS quan sát bạn trình diễn, Các tổ quan sát và cĩ ý kiến đưa ra nhận xét của cá nhân trao đổi GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. - HS thực hiện thả lỏng theo
7. hướng dẫn của GV nhằm đưa 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết cơ thể về trạng thái bình tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe phục - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội GV. dung đã học. 3. Xuống lớp