Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 3+4 - Bài: Thể dục phát triển chung (Nam). Thể dục nhịp điệu (Nữ) - Năm học 2021-2022

Nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 3+4 - Bài: Thể dục phát triển chung (Nam). Thể dục nhịp điệu (Nữ) - Năm học 2021-2022

1. Tuần: 02 Tiết: 03 THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) Ngày soạn: 01/09/2021 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) Ngày dạy: 21/09/2021 I/. MỤC TIÊU: - Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình lớp 11. Yêu cầu học sinh hiểu được mục tiêu nội dung chương trình học. - Học : + Thể dục phát triển chung (Nhịp 1 - 15) + Thể dục nhịp điệu (Động tác 1 - 2) - Yêu cầu học sinh bước đầu làm quen và thực hiện động tác tương đối đúng. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video bài thể dục liên hồn (Nam) và bài thể dục nhịp điệu (Nữ) (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8- Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp 10’ - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1- hình sức khỏe HS chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số 2’ và trang phục tập cho GV luyện. - GV nhận lớp, hỏi thăm tình - GV phổ biển nội hình sức khỏe HS. dung, yêu cầu giờ - Lớp trưởng tập hợp, điều học. chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV - Cán sự điều khiển lớp 2. Khởi động khởi động -Tập 4 động tác: tay ngực, 8- 2x8 - GV giao nhiệm vụ Đội hình khởi động lưng bụng, vặn mình, bước 9’ cho cán sự hướng với. dẫn lớp khởi động. -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc quan sát, hướng dẫn dọc, xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- -GV làm mẫu và - HS đứng hàng ngang quay 30’ phân tích, cho xem mặt vào trong quan sát GV 1. Học: tranh về kỹ thuật làm mẫu a/ Thể dục phát triển chung 2 động tác giúp cho tất Đội hình quan sát GV làm
2. - Nhịp 1 – Nhịp 15. 2-3’ lần cả HS đều quan sát mẫu động tác. được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản của KT động tác để HS dễ nhớ. - GV nêu các sai thường mắc và cách - HS lắng nghe GV chỉ dẫn, khắc phục nhận xét để vận dụng tập luyện. - Bài TDLH Nam - Bài TDNĐ Nữ b/ Thể dục nhịp điệu (nữ) - Động tác 1: Đẩy hông 2-3’ 2 (SGK TD 11 trang 31). lần/ - Động tác 2: Phối hợp (SGK ĐT TD 11 Trang 31). - GV tổ chức cho HS tập luyện dưới hình thức: đồng loạt, lần lượt, chia tổ tập luyện, cặp đơi. - GV quan sát sửa động tác sai cho HS. 2. Tổ chức cho HS tập luyện 15- - GV cho mỗi nhĩm - ĐH tập luyện đồng loạt - Tập luyện đồng loạt, theo giới 20’ 3 cử đại diện thực hiện tính lần lại nội dung đã học. - GV mời các HS khác nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá - ĐH tập luyện theo tổ - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới 2 Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1
3. tính lần hàng quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho nhau. GV  - Tập luyện theo cặp đơi/ giới 2  tính lần - ĐH tập luyện theo cặp đơi Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. GV    - HS thực hiện thi đua giữa 3. Tập thi đua- trình diễn 3-5’ các tổ theo yêu cầu của GV. giữa các tổ - HS quan sát bạn trình diễn, Các tổ quan sát và cĩ ý kiến đưa ra nhận xét của cá nhân trao đổi GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp Thả lỏng cơ bản tồn thân: vun thả lỏng cơ tồn thân tay chân, xoa bĩp. 2. Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà - GV nhận xét kết Ưu điểm, hạn chế cần khắc quả, ý thức, thái độ phục học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe - Hướng dẫn tập luyện ở nhà - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của luyện ở nhà: Ơn nội GV 3. Xuống lớp dung đã học.
4. Tuần: 02 Tiết: 04 THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) Ngày soạn: 03/09/2021 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) Ngày dạy: 23/09/2021 I/. MỤC TIÊU: 1/ Mục tiêu : - Ôn : Nữ động tác 1-2, nam động tác 1-15. - Học : + Thể dục phát triển chung (Nhịp 16 - 30) + Thể dục nhịp điệu (Động tác 3 - 4) 2/ Yêu cầu: - Học sinh nắm được kĩ thuật động tác và hực hiện động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video bài thể dục liên hồn (Nam) và bài thể dục nhịp điệu (Nữ) (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- 1./ Ơn bài cũ: Nữ động 30’ -GV làm mẫu và - HS đứng hàng ngang quay tác 1-2, nam động tác 1-15. 2-3’ 2 phân tích, cho xem mặt vào trong quan sát GV lần tranh về kỹ thuật làm mẫu
5. động tác giúp cho tất Đội hình quan sát GV làm cả HS đều quan sát mẫu động tác. được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản của KT động tác để HS dễ nhớ. - GV nêu các sai thường mắc và cách + Bài thể dục nam: 2./ Bài học mới: khắc phục a/ Thể dục phát triển 2-3’ 2 chung lần/ ĐT - Nhịp 16 - Nhịp 30. 2-3’ 2 - GV tổ chức cho HS b/ Thể dục nhịp điệu (nữ) lần/ tập luyện dưới hình + Bài thể dục nữ: - Động tác 3: Di chuyển ĐT thức: đồng loạt, lần tiến, lùi (SGK TD 11 Trang lượt, chia tổ tập 32 ). luyện, cặp đơi. - Động tác 4: Nhảy (SGK - GV quan sát sửa động tác sai cho HS. TD 11 trang 33).
6. 15- 3 - GV cho mỗi nhĩm 20’ lần cử đại diện thực hiện - ĐH tập luyện đồng loạt 3. Tổ chức cho HS tập luyện lại nội dung đã học. - Tập luyện đồng loạt, theo giới - GV mời các HS tính khác nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá 2 lần - ĐH tập luyện theo tổ - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 tính hàng quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho nhau. GV  2 lần - Tập luyện theo cặp đơi/ giới  tính - ĐH tập luyện theo cặp đơi Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. GV   3-5’  4. Tập thi đua- trình diễn - HS thực hiện thi đua giữa giữa các tổ các tổ theo yêu cầu của GV. Các tổ quan sát và cĩ ý kiến - HS quan sát bạn trình diễn, trao đổi đưa ra nhận xét của cá nhân GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. - HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của GV nhằm đưa 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết cơ thể về trạng thái bình tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe phục - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của
7. - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội GV. dung đã học. 3. Xuống lớp