Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 7+8 - Bài: Thể dục phát triển chung (Nam). Thể dục nhịp điệu (Nữ) - Năm học 2021-2022

Nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 7+8 - Bài: Thể dục phát triển chung (Nam). Thể dục nhịp điệu (Nữ) - Năm học 2021-2022

1. Tuần: 04 Tiết: 07 THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) Ngày soạn: 15/09/2021 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) Ngày dạy: 05/10/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu : - Ôn : Nữ động tác 1-6, nam động tác 1-40. - Học : + Thể dục phát triển chung (động tác 41 – 50) + Thể dục nhịp điệu (động tác 7 – 9) 2/ Yêu cầu: - Học sinh nắm được kĩ thuật động tác và hực hiện động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video bài thể dục liên hồn (Nam) và bài thể dục nhịp điệu (Nữ) (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV. - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang quay 1./ Ơn bài cũ: Nữ động tác 30’ - GV làm mẫu và mặt vào trong quan sát GV 1-6, nam động tác 1-40. 2-3’ 2 phân tích, cho xem làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm
2. động tác giúp cho tất mẫu động tác. cả HS đều quan sát được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản của KT động tác để HS dễ nhớ. 2./ Bài học mới: - GV nêu các sai + Bài thể dục nam: a/ Thể dục phát triển chung thường mắc và cách - Động tác 41-50 bài TDLH khắc phục 2-3’ 2 Nam. lần/ ĐT b/ Thể dục nhịp điệu (nữ) + Bài thể dục nữ: - Động tác 7: Bật nhảy co gối 2-3’ (SGK TD 11 Trang 35). - Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân (SGK TD 11 trang 36). - Động tác 9: Kiểng gĩt từng chân (SGK TD 11 trang 36,37). 3. Tổ chức cho HS tập luyện 15- 2 - Tập luyện đồng loạt, theo giới 20’ lần/ - GV tổ chức cho HS - ĐH tập luyện đồng loạt tính ĐT tập luyện dưới hình - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới thức: đồng loạt, lần - ĐH tập luyện theo tổ tính 3 lượt, chia tổ tập Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 lần luyện, cặp đơi. hàng quan sát và nhận xét - GV quan sát sửa bạn tập. động tác sai cho HS. Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho nhau.
3. GV  - GV cho mỗi nhĩm - Tập luyện theo cặp đơi/ giới 2 cử đại diện thực hiện tính lần lại nội dung đã học.  - GV mời các HS - ĐH tập luyện theo cặp đơi khác nhận xét. Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 - GV nhận xét, đánh em quan sát và nhận xét bạn giá tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. GV    - HS thực hiện thi đua giữa các tổ theo yêu cầu của GV. 4. Tập thi đua- trình diễn 2 - HS quan sát bạn trình diễn, giữa các tổ 3-5’ lần đưa ra nhận xét của cá nhân Các tổ quan sát và cĩ ý kiến trao đổi GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ - HS thực hiện thả lỏng theo - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. hướng dẫn của GV nhằm đưa phục - GV hướng dẫn tập cơ thể về trạng thái bình - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội thường. dung đã học. -HS quan sát, lắng nghe 3. Xuống lớp hướng dẫn bài tập về nhà của GV.
4. Tuần: 04 Tiết: 08 THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM) Ngày soạn: 17/09/2021 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ) Ngày dạy: 07/10/2021 I/. MỤC TIÊU – YÊU CẦU. 1/ Mục tiêu : - Ôn : Nữ động tác 7-9, Nam động tác 41-50. - Học : + Hồn chỉnh 50 động tác bài Thể dục phát triển chung. + Hồn chỉnh 9 động tác bài Thể dục nhịp điệu. 2/ Yêu cầu: - Học sinh nắm được kĩ thuật động tác và hực hiện động tác tương đối chính xác. - Biết vận dụng kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày và thi đấu. II/. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Máy vi tính, giáo án, video bài thể dục liên hồn (Nam) và bài thể dục nhịp điệu (Nữ) (dạy trực tuyến). III/. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động của GV Hoạt động của HS I. Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp - GV hỏi thăm tình - Lớp trưởng tập hợp, điều 1-2’ hình sức khỏe HS và chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số trang phục tập luyện. cho GV. - GV phổ biển nội - GV nhận lớp, hỏi thăm tình dung, yêu cầu giờ hình sức khỏe HS. học. - Lớp trưởng tập hợp, điều chỉnh hàng ngủ, báo cáo sĩ số cho GV 2. Khởi động 8-9’ 2x8 - GV giao nhiệm vụ - Cán sự điều khiển lớp khởi -Tập 4 động tác: tay ngực, lưng cho cán sự hướng dẫn động bụng, vặn mình, bước với. lớp khởi động. Đội hình khởi động -Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2x8 - GV di chuyển và chân, vai, hơng, gối, xoạc dọc, quan sát, hướng dẫn xoạc ngang cho HS thực hiện. - HS tích cực tham gia khởi động. - HS quan sát, lắng nghe GV hướng dẫn để thực hiện đúng động tác. II. Phần Cơ bản 28- - HS đứng hàng ngang quay 1./ Ơn bài cũ: Nữ động tác 30’ - GV làm mẫu và mặt vào trong quan sát GV 7-9, nam động tác 41-50. 2-3’ 2 phân tích, cho xem làm mẫu lần tranh về kỹ thuật Đội hình quan sát GV làm
5. động tác giúp cho tất mẫu động tác. cả HS đều quan sát được động tác - Khi làm mẫu GV nêu các điểm cơ bản của KT động tác để HS dễ nhớ. 2./ Bài học mới: - GV nêu các sai + Hồn chỉnh Bài TDLH: a/ Thể dục phát triển chung thường mắc và cách - Hồn chỉnh 50 động tác bài khắc phục 2-3’ 2 TDLH Nam. lần/ ĐT 2-3’ b/ Thể dục nhịp điệu (nữ) + Bài thể dục nữ: - Hồn chỉnh 9 động tác bài Thể dục nhịp điệu. 1. -Động tác đánh hơng
6. 2. -Động tác phối hợp 3. -Động tác di chuyển - GV tổ chức cho HS tiến lùi tập luyện dưới hình thức: đồng loạt, lần lượt, chia tổ tập luyện, cặp đơi. - GV quan sát sửa động tác sai cho HS. 4.-Động tác nhảy - GV cho mỗi nhĩm cử đại diện thực hiện lại nội dung đã học. 5. -Động tác di chuyển - GV mời các HS ngang khác nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá 6.-Động tác lưng 7.-Động tác nhảy co gối 8.-Động tác Nhảy thẳng chân 9.- Động tác Kiễng gĩt từng chân 3. Tổ chức cho HS tập luyện 15- 2
7. - Tập luyện đồng loạt, theo giới 20’ lần/ - ĐH tập luyện đồng loạt tính ĐT - Tập luyện theo tổ/ nhĩm/ giới 3 tính lần - ĐH tập luyện theo tổ Yêu cầu: 1 hàng tập luyện, 1 hàng quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 hàng đổi vị trí cho nhau. GV  - Tập luyện theo cặp đơi/ giới 2 tính lần  - ĐH tập luyện theo cặp đơi Yêu cầu: 1 em tập luyện, 1 em quan sát và nhận xét bạn tập. Sau đổi 2 em đổi vị trí cho nhau. GV    4. Tập thi đua- trình diễn 3-5’ 2 - HS thực hiện thi đua giữa giữa các tổ lần các tổ theo yêu cầu của GV. Các tổ quan sát và cĩ ý kiến - HS quan sát bạn trình diễn, trao đổi đưa ra nhận xét của cá nhân GV   III. Phần Kết thúc 5-6’ * ĐH hồi tĩnh 1. Hồi tĩnh - GV điều hành lớp - Thả lỏng cơ bản tồn thân: thả lỏng cơ tồn thân vun tay chân, xoa bĩp. - HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn của GV nhằm đưa 2. Nhận xét và hướng dẫn tự - GV nhận xét kết cơ thể về trạng thái bình tập luyện ở nhà quả, ý thức, thái độ thường. - Ưu điểm, hạn chế cần khắc học tập của HS. -HS quan sát, lắng nghe phục - GV hướng dẫn tập hướng dẫn bài tập về nhà của
8. - Hướng dẫn tập luyện ở nhà luyện ở nhà: Ơn nội GV. dung đã học. 3. Xuống lớp